中老年人健步走 6000步是“安全线”

时间:2025-08-22 10:36:00

退休后的李先生,由于患有糖尿病,听说走路健身可以降低体重和血糖,就参加了社区组织的健步队,风雨无阻,每天都坚持走2万步以上,没想到不到1个月膝盖就出现了肿胀、疼痛的症状,急忙到医院就诊,经医生检查被诊断为膝关节滑膜炎伴关节积液,而且是李先生长期坚持过度行走导致的。