有关爱眼日的优秀作文精选:如何爱眼_400字

  为了避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息的时候听听音乐,屁股扭扭,伸伸懒腰,要小心不要闪到腰就行了。

  保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。看不懂的话,拜托同事拿一个绳子把你绑在椅子固定住,俺就不信你还能像水蛇一样扭动。

  保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。60cm的概念就相当于你一只手臂的长度,排除你是侏儒或巨人的情况。

  创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和,显示器的亮度要适当,清晰度要好,不要买到劣质的就行,桌椅的高度和电脑的高度要匹配,千万不要抢你爷爷的靠椅,那是不孝孙的表现。

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